ser zolty

Jak ktoś szynkę robi czy baleron lub inne dobrodziejstwa to spokojnie można wrzucać, te sklepowe dla smaku bo wartości mają kiepski, a najlepiej ugotować pierś i kroić w plastry dodac ser żółty jakieś warzywo i wychodzi dobra kanapka.

No nie :P Chciałem edytować, a tu że nie mogę, dobra no to jeszcze raz :P 6:00 - Płatki owsiane ( 100g ) - Jajka (3, średnio 150g ) - Serek wiejski ( 200g ) - Oliwa z oliwek ( 5g ) - Chleb pszenny ( 50g ) 10:30. - Banan ( 100g ) - Chleb pszenny ( 75g ) - Jogurt naturalny ( 380g ) - Otręby granulowane ze śliwką ( 20g, do jogurtu ) - Ser żółty [...]

dieta słabiutka jak na rzeźbę... przede wszystkim to ten chlebek out, za dużo go .. ser żółty też nie bardzo, i te batony ehh

[...] czyli laktoza też są wrzucane do cukrów prostych przez producentów, czyli jednak te 0,2g/100g Znaczenie dla osób nietolerujących laktozy może to mieć, ale dla zwykłego, zdrowego człowieka - żadnego. Korzystają na tym osoby chore i w sumie dobrze. Chociaż osobiście też mnie śmieszy ser żółty zwykły, a obok bez laktozy z dwukrotnie wyższą ceną ;-)

tak, no ser zolty do dietetycznych chyba nigdy nie nalezal. Ale to co mowi jordanwlkp, jesli koniecznie tuna to w asdzie maja takiego swojego za drobne, twarog tez. Nie lepiej kazeine?

1.Wrzuć jakieś białko zwierzęce jeszcze, 5.Zamień ten ser żółty na pierś, możesz podzielić tą pierś na trzy z tamtych dwóch posiłków i wrzucić do przedtreningowego, i tak masz nadmiar białka ogółem. 6.Tłuszcz zdrowy Tłuszcze i białko przytnij, węgle i kalorie podbij. Ogólnie jakie masz zapotrzebowanie ? Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu [...]

[...] 10g, czosnek 1/3 ząbka, zioła prowansalskie, oliwa z oliwek 20g, smalec 20g 4.j.w. 5.j.w. 6. Tuńczyk w kawałkach w wodzie, 100g brokuła, olej lniany 20g lub zamiennie - ser zółty gouda 77g i 100g brokuła (wtedy w pierwszym posilku daje mniej smalcu a zamiast niego lniany) I ostatnie pytanie, bede bral winstrol 30g ED, wiec chce dac [...]

yenomek : lniany do drugiego posilku, z drugiego posilku ser zolty tylko od czasu do czasu- nie nadaje sie do stalej diety lukash_g : przeciez nie pisal ze kotlet w panierce Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-06-10 17:41:16

Śniadanie godz 7:00 1 kromka chleba z chudym bialym serem /serek wiejski / 2 jajka gotowane na miekko Będzie za dużo białka.Zrób sobie ty omlet z białek jaj i owsianych + dodaj jakiś tłuszcz.Jak nie maż możliwości to zostań przy tym chclebie (razowy !) dodaj jakieś warzywa , tłuszcz , a wramach białka to sam twaróg (półtłusty_ wystarczy II [...]

[...] nie ma mowy o zadnych odzywkach gdyz choruje na watrobe i raczej nie jest to zalecane. Sniadanie I *Płatki kukurydziane *Owoce (jabłko, pomarancz) *Warzywa *Kanapka (ser zółty, szynka) Sniadanie II chodze do szkoly takze nie moge zabardzo wymyslac *2xKanapka z serem, szynka, pomidorem, sałata) Obiad ok godz 15:30 *Makaron z jajkiem lub [...]

chleb razowy, twarog, ser zolty, ryz i kurczak to wszystkie twoje produkty. na 5 produktach to nie jest dieta. poczytaj jeszcze troche i uloz cos sensownego

Body line no w sumie to masz dużo racji w swojej wypowiedzi, ser żółty zamieniłem już w diecie na chude czerwone mięso i teraz jest lux.

I uwazasz ze ser zolty i maslo to wielkie zlo ktore trzeba wykluczyc z diety?

a ser zolty na keto tez zly nie jest

ten ser żółty wywal. Poza tym jest ładnie. W tym wieku dieta to i tak jest dużo, dodatkowe jej uzupełnianie (zapewne przy małej wadze) nie ma sensu więc odpuść na razie ;-)

jakieś tłuste mięsa, tłuste ryby, tłusty nabiał(mozzarella, dobry ser żółty/kozi)? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-09 15:51:48

a o to moja pierwsza dieta do oceny?? 1 posilek mleko3,2% 2 szklanki ser zolty- 2 plasterki chleb razowy-2 kromki i wyszlo mi tyle ile z obliczen 34g.b i 62.g.w 2 posilek chleb 4 kromki ziarna slonecznika 2 lyzki poledwica 2 plasterki wyszlo 35g.b i 60g.w 3posilek obiad 4posilek mleko3,2% 2 szklanki parowka 1 chleb 1 ziarna slonecznika 1 lyzka 5 [...]

kiełbasy,konserwy,pasztety.parówki,jakieś tam dania gotowe typu pulpety ,nagetsy udka piesi z kurczaka do odgrzania w mikrofali. ser zółty,bułki słodkie pączki,mleko ciastka czekolady,banany ,soczki,coca cole,piwo, wyżej wspomniany obiad z jakieś tam knajpy.

Rozumiem o co Ci chodzi, ale to jest tak samo jakbys sie spytal co masz dorzucic do posmarowanej maslem kromki chleba. Przeciez mozesz polozyc na nia co tylko chcesz. Ser zolty/bialy, szynke, pomidora itp, itd. Czyli np.: chleb - kreatyna maslo - transporter np. tauryna a co jeszcze dorzucisz do tego zestawu to juz tylko i wylacznie Twoj wybor. [...]

wyrzuć ten ser żółty na rzecz twarogu ,tłuszcz trzymaj na poziomie 1-1.5g kmc biłko może być ww ,tu sam musisz zobaczyć ile ci potrzeba 3-7g kmc